Amalkan Pemakanan Yang Sihat Makan kombinasi makanan yang berbeza, termasuk buah buahan, sayur sayuran, kekacang dan biji bijian. Dengan makan secara sihat, kita akan mengurangkan risiko kekurangan zat makanan dan penyakit tidak berjangkit (NCD) seperti diabetes, penyakit jantung, strok dan barah. Jangan Merokok Sebaik sahaja rokok dinyalakan, tembakau dibakar dan menghasilkan asap. Tahukah anda? Asap […]
Tip Kesihatan
7 Tips Kekal Produktif Bekerja Dari Rumah
Pilih Ruang Kerja Yang Tiada Gangguan. Pilih ruang kerja yang sesuai, selesa dan tiada gangguan. Pastikan segala peralatan yang diperlukan seperti komputer, buku nota dan sebagainya berada bersama anda. Elakkan bekerja dari katil anda, kerana anda mungkin akan terbuai dengan mimpi mimpi indah. Tampil Profesional. Bangun awal, tanggalkan pakaian tidur, mandi dan pakai pakaian yang […]
Adakah Perokok Lebih Berisiko Dijangkiti COVID-19?
Kajian telah menunjukkan perokok sering dikaitkan dengan pelbagai risiko penyakit termasuk mendapat jangkitan kuman. Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) melalui Framework Convention on Tobacco Control (FCTC) telah membuat penelitian awal semasa wabak ini mula tersebar di Wuhan, China. Keputusan kajian mendapati bahawa perokok berdepan dengan risiko jangkitan COVID-19 yang lebih tinggi. Ini kerana, perbuatan merokok bermaksud […]
Apakah Tanda Anda Adalah Penghidap Kencing Manis?
1) Cepat dahaga dan kerap kencing pada waktu malam Cepat rasa haus dan kerap kencing adalah tanda tanda biasa penghidap kencing manis. Lebihan glukosa dalam saluran darah membuatkan buah pinggang bekerja lebih keras untuk memprosesnya. Ini menyebabkan seseorang menjadi kerap membuang air kecil pada waktu malam. Apabila air banyak hilang anda akan menjadi cepat dahaga. […]
Cara Memantau Tahap Kencing Manis Di Rumah
Cara Memantau Gula (Glukosa) Dalam Darah Di Rumah Menggunakan Glukometer Glukometer adalah sejenis alat perubatan untuk mengukur kepekatan gula (glukosa) dalam darah. Alat ini dapat membantu pesakit kencing manis (Diabetes mellitus) bagi memantau kandungan glukosa dalam darah dengan mudah dan cepat samada di rumah atau di mana sahaja. Anda boleh dapatkan glukometer ini di mana […]
